Kan grubuna göre belirlenmiş bir beslenme programı ile AB kan grubuna göre beslenme listesi şeklinde diyetler uygulanmaktadır. Buradaki amaç zayıflamak isteyen ya da beslenme alışkanlıklarını değiştirmek isteyen kişilere özel besin listesi belirlemektir.

AB Kan Grubuna Besin Listesi Nasıl Oluşturulur?

Her insanın vücut yapısı, yaşı, cinsiyeti ya da hassasiyeti farklıdır. Bu unsurlar da insanların kilo alıp vermesinde en belirleyici etkiyi göstermektedir. Kilo almak zaten beslenme ile ilgili bir durum olduğundan insanların beslenme alışkanlıkları kilo alıp vermeyi belirler. Kan tahliline bakılarak insanlara özel beslenme listeleri ortaya çıkmaktadır.

Bu durum her kan grubu için geçerlidir. AB kan grubuna besin listesi nasıl oluşturulur? Diyenler için de durum aynıdır. Kan grubunun yemesi gerekenler ya da zararlı olan besinler tespit edilmelidir. Kan testi sayesinde kan grubu tespit edilen insanlara beslenme programı hazırlanmalıdır. Bu programa uygun olarak hareket edildiği takdirde kan grubuna uygun şekilde beslenme alışkanlığı geliştirilebilir.

AB Grubu Neleri Yiyebilir?

AB kan grubuna sahip olan kişiler beslenme şekillerine oldukça dikkat etmelidir. AB kan grubu listesi oluşturulurken hem A hem de B kan grubuna göre hazırlanmalıdır. AB kan grubunda yer lan kişilerin listesine et ya hiç ya da daha az eklenmelidir. AB kan grubundaki kişiler kilo vermek için deniz ürünlerine, süt ürünlerine ve de sebze tüketimine dikkat etmelidir.

AB kan grubunda yer alan kişiler sindirim sistemini zorlayacak gıdalar yememelidir. Hayvansal proteinlerin daha az tüketilmesinde fayda vardır. Tüketmeleri gereken arpa, pirinç ve yulaf vardır. Patlıcan, soğan, semizotu, brokoli, lahana ve salatalık yemelerinde de bir sakınca yoktur. AB grubu neleri yiyebilir? Sorusuna yanıt olarak verilen bu detaylara dikkat edilmesi gerekir.

AB Kan Grubuna Ne Tavsiye Edilir?

AB kan grubunda olan kişilere balık türleri yani uskumru, levrek, lüfer, süt ürünleri, çavdar, patlıcan, erik, kiraz, vişne, incir gibi besinleri yemeleri ta siye edilmektedir. AB kan grubuna göre beslenme listesi içine bu gıdalarda dahil edilebilir ve tüketilebilir